Każdy turnus zaczynamy od wykonania badań zleconych przez prof. A. Frydrychowskiego. Wyniki badań analizuje prof. A. Frydrychowski i indywidualnie dobiera dla każdej osoby dalszą kurację. W naszym ośrodku posiadamy odpowiednie urządzenia rehabilitacyjne, z których każdy korzysta zgodnie z zaleceniami wcześniej ustalonymi z kierownikiem bazy zabiegowej. Podczas turnusu odbywają się zajęcia sportowe, taneczne, oddechowe, nordic walking, aqua aerobik, yoga oraz stretching. Będziemy również uczyć Państwa, jak samodzielnie przyrządzać posiłki keto. Zapewnimy pokaz gotowania prowadzony przez kucharza – Macieja Mąkę. Aby zapewnić relaks i zabawę, organizujemy wieczorki taneczne z DJ-em KRISEM.
25(OH)D3:
To badanie poziomu witaminy D w organizmie. Witamina D jest niezbędna dla zdrowia kości, układu odpornościowego i wielu innych funkcji w organizmie. Dzięki temu badaniu jesteśmy w stanie zalecić odpowiednią suplementację lub dostosować dietę.
Homocysteiny:
Zalecamy wykonanie tego badania we własnym zakresie. Homocysteina jest markerem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Wysoki poziom homocysteiny może świadczyć o niedoborach witamin lub problemach metabolicznych. Prosimy pamiętać, że czas oczekiwania na wynik to 3 dni robocze.
CRP:
To marker stanu zapalnego w organizmie. Wysoki poziom CRP może wskazywać na procesy zapalne, które mogą być wynikiem różnych schorzeń.
Glukoza:
Badanie poziomu cukru we krwi. Pozwala ocenić, czy uczestnik ma prawidłowy poziom glukozy czy może potrzebuje specjalistycznej diety czy interwencji.
Rozpoczynamy dzień od energetycznych ćwiczeń, które pobudzają ciało i umysł. Seria prostych i skutecznych ćwiczeń pomaga rozluźnić mięśnie, poprawić krążenie i przygotować się na aktywny dzień w ośrodku.
Zbilansowany posiłek, składający się z produktów idealnych dla diety keto. Bogate w tłuszcze i białko produkty dostarczą energii na całe przedpołudnie. Świeże warzywa, mięsa i zdrowe tłuszcze to nasz klucz do smacznego i sycącego śniadania.
Interaktywne warsztaty skupiające się na edukacji na temat diety keto. Uczestnicy dowiedzą się, jak skutecznie planować posiłki, jakie produkty wybierać oraz jakie są korzyści zdrowotne płynące z tego sposobu odżywiania.
Smaczne i sycące dania, bazujące na produktach z diety keto. Podkreślamy znaczenie zdrowych tłuszczy, białka i niskiej zawartości węglowodanów, dbając przy tym o różnorodność i smak potraw.
Czas na aktywność fizyczną! Sesje treningowe dostosowane do każdego poziomu sprawności, mające na celu spalenie tłuszczu i poprawę kondycji w duchu diety keto.
Lekkie, ale pożywne posiłki, które dostarczą niezbędnych składników odżywczych i pomogą zregenerować się po dniu pełnym aktywnośc
Wieczorny czas relaksu i integracji. Może to być sesja filmowa na temat zdrowego stylu życia, dyskusje na temat doświadczeń z diety keto lub luźne spotkanie przy muzyce i tańcu. Czas na odprężenie i nabranie sił na kolejny dzie
* aktywne formy spędzania czasu, szczególowy plan zajęc w dniu przyjazdu