{"id":3039,"date":"2023-11-13T11:46:19","date_gmt":"2023-11-13T11:46:19","guid":{"rendered":"https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/?page_id=3039"},"modified":"2023-11-13T13:24:03","modified_gmt":"2023-11-13T13:24:03","slug":"plan-de","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/de\/plan-de\/","title":{"rendered":"plan-de"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"3039\" class=\"elementor elementor-3039\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6f7a520 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"6f7a520\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c2d28e2 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"c2d28e2\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f3b6c9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3f3b6c9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.17.0 - 08-11-2023 *\/\n.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title[class*=elementor-size-]>a{color:inherit;font-size:inherit;line-height:inherit}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-small{font-size:15px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-medium{font-size:19px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-large{font-size:29px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xl{font-size:39px}.elementor-widget-heading .elementor-heading-title.elementor-size-xxl{font-size:59px}<\/style><h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Plan<br>Turnus<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-93383f9 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"93383f9\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b3b2552 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b3b2552\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e1f992b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e1f992b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Beginn des Zeitraums<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6a45ac7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6a45ac7\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.17.0 - 08-11-2023 *\/\n.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-stacked .elementor-drop-cap{background-color:#69727d;color:#fff}.elementor-widget-text-editor.elementor-drop-cap-view-framed .elementor-drop-cap{color:#69727d;border:3px solid;background-color:transparent}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap{margin-top:8px}.elementor-widget-text-editor:not(.elementor-drop-cap-view-default) .elementor-drop-cap-letter{width:1em;height:1em}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap{float:left;text-align:center;line-height:1;font-size:50px}.elementor-widget-text-editor .elementor-drop-cap-letter{display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t<p>Jede Behandlung beginnt mit einer Untersuchung, die von Prof. A. Frydrychowski angeordnet wird. Die Ergebnisse der Untersuchung werden von Prof. A. Frydrychowski analysiert und die weitere Behandlung wird f\u00fcr jede Person individuell ausgew\u00e4hlt. Wir verf\u00fcgen in unserem Zentrum \u00fcber geeignete Rehabilitationsger\u00e4te, die von jeder Person gem\u00e4\u00df den zuvor mit dem Leiter der Behandlungsbasis vereinbarten Empfehlungen genutzt werden. W\u00e4hrend des Urlaubs werden Sport-, Tanz-, Atem-, Nordic-Walking-, Wassergymnastik-, Yoga- und Stretching-Kurse angeboten. Wir bringen Ihnen auch bei, wie Sie selbst Keto-Mahlzeiten zubereiten k\u00f6nnen. Wir bieten eine Kochvorf\u00fchrung unter der Leitung von Chefkoch Maciej M\u0105ka an. Um f\u00fcr Entspannung und Spa\u00df zu sorgen, organisieren wir Tanzabende mit DJ KRIS.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bc491e3 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"bc491e3\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-886dc1e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"886dc1e\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<style>\/*! elementor - v3.17.0 - 08-11-2023 *\/\n.elementor-widget-image{text-align:center}.elementor-widget-image a{display:inline-block}.elementor-widget-image a img[src$=\".svg\"]{width:48px}.elementor-widget-image img{vertical-align:middle;display:inline-block}<\/style>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/nutritionist-with-healthy-fruit-vegetable-and-mea-2021-10-06-09-52-28-utc-1-1024x683.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2584\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/nutritionist-with-healthy-fruit-vegetable-and-mea-2021-10-06-09-52-28-utc-1-1024x683.png 1024w, https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/nutritionist-with-healthy-fruit-vegetable-and-mea-2021-10-06-09-52-28-utc-1-300x200.png 300w, https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/nutritionist-with-healthy-fruit-vegetable-and-mea-2021-10-06-09-52-28-utc-1-768x512.png 768w, https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/nutritionist-with-healthy-fruit-vegetable-and-mea-2021-10-06-09-52-28-utc-1-950x633.png 950w, https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/nutritionist-with-healthy-fruit-vegetable-and-mea-2021-10-06-09-52-28-utc-1.png 1050w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9bca9cd e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"9bca9cd\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1151f73 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1151f73\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d9f863 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7d9f863\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Wir f\u00fchren die folgenden Studien durch<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6990219 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6990219\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>25(OH)D3:<\/strong><br \/>Damit wird der Vitamin-D-Gehalt im K\u00f6rper gemessen. Vitamin D ist wichtig f\u00fcr die Knochengesundheit, das Immunsystem und viele andere Funktionen im K\u00f6rper. Mit diesem Test k\u00f6nnen wir geeignete Erg\u00e4nzungen oder Anpassungen der Ern\u00e4hrung empfehlen.<\/p><p><strong>Homocystein:<\/strong><br \/>Wir empfehlen, diesen Test selbst durchzuf\u00fchren. Homocystein ist ein Risikomarker f\u00fcr Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Ein hoher Homocysteinspiegel kann auf Vitaminm\u00e4ngel oder Stoffwechselprobleme hinweisen. Bitte beachten Sie, dass die Wartezeit f\u00fcr das Ergebnis 3 Arbeitstage betr\u00e4gt.<\/p><p><strong>CRP:<\/strong><br \/>Dies ist ein Marker f\u00fcr Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper. Ein hoher CRP-Wert kann auf entz\u00fcndliche Prozesse hinweisen, die auf verschiedene Erkrankungen zur\u00fcckzuf\u00fchren sein k\u00f6nnen.<\/p><p><strong>Glukose:<\/strong><br \/>Ein Test des Blutzuckerspiegels. Er gibt Aufschluss dar\u00fcber, ob der Teilnehmer einen normalen Blutzuckerspiegel hat oder ob er eine spezielle Di\u00e4t oder Intervention ben\u00f6tigt.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e64abd9 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"e64abd9\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-72d9d45 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"72d9d45\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/covid-research-and-scientist-in-a-lab-for-a-test-2022-12-23-00-58-15-utc-1-1024x683.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2532\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/covid-research-and-scientist-in-a-lab-for-a-test-2022-12-23-00-58-15-utc-1-1024x683.png 1024w, https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/covid-research-and-scientist-in-a-lab-for-a-test-2022-12-23-00-58-15-utc-1-300x200.png 300w, https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/covid-research-and-scientist-in-a-lab-for-a-test-2022-12-23-00-58-15-utc-1-768x513.png 768w, https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/covid-research-and-scientist-in-a-lab-for-a-test-2022-12-23-00-58-15-utc-1-950x634.png 950w, https:\/\/jantar-morze.pl\/club-plaza\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/covid-research-and-scientist-in-a-lab-for-a-test-2022-12-23-00-58-15-utc-1.png 1443w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58a2f28 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"58a2f28\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;full&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e2bd84 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2e2bd84\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Rahmen-Tagesplan<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9255695 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9255695\" data-element_type=\"container\" data-settings=\"{&quot;content_width&quot;:&quot;boxed&quot;}\" data-core-v316-plus=\"true\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d291a2a elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-timeline-widget-addon\" data-id=\"d291a2a\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"timeline-widget-addon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<!-- ========= Timeline Widget Addon For Elementor 1.5.1 ========= -->\n<div id=\"twae-wrapper-d291a2a\" class=\"twae-vertical twae-wrapper  twae-both-sided \">   \n    <div class=\"twae-start\"><\/div>    \n    <div id=\"twea-timeline-d291a2a\" class=\"twae-timeline\" ><div id=\"story-699e50e\" class=\"twae-story twae-repeater-item twae-story-right twae-story-icon\">\n                <div class=\"twae-labels\" ><div class=\"twae-label-big\">8:00 - 8:30<\/div><\/div><div class=\"twae-icon\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-clock\"><\/i><\/div><div class=\"twae-arrow\"><\/div><div class=\"twae-content\"><div class=\"twae-title\">Morgengymnastik *<\/div><div class=\"twae-description\"><p>Wir beginnen den Tag mit energetischen \u00dcbungen, um K\u00f6rper und Geist zu stimulieren. Eine Reihe von einfachen und effektiven \u00dcbungen hilft, die Muskeln zu entspannen, den Kreislauf zu verbessern und sich auf einen aktiven Tag im Resort vorzubereiten.<\/p><\/div>\n                <\/div>\n        <\/div><div id=\"story-df5e156\" class=\"twae-story twae-repeater-item twae-story-left twae-story-icon\">\n                <div class=\"twae-labels\" ><div class=\"twae-label-big\">9:00 - 10:30<\/div><\/div><div class=\"twae-icon\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-clock\"><\/i><\/div><div class=\"twae-arrow\"><\/div><div class=\"twae-content\"><div class=\"twae-title\">Fr\u00fchst\u00fcck<\/div><div class=\"twae-description\"><p>Eine ausgewogene Mahlzeit, bestehend aus Produkten, die ideal f\u00fcr die Keto-Di\u00e4t sind. Reich an Fett und Eiwei\u00df, liefern die Produkte Energie f\u00fcr den ganzen Morgen. Frisches Gem\u00fcse, Fleisch und gesunde Fette sind unser Schl\u00fcssel zu einem leckeren und s\u00e4ttigenden Fr\u00fchst\u00fcck.<\/p><\/div>\n                <\/div>\n        <\/div><div id=\"story-fde90fa\" class=\"twae-story twae-repeater-item twae-story-right twae-story-icon\">\n                <div class=\"twae-labels\" ><div class=\"twae-label-big\">11:00 - 13:00<\/div><\/div><div class=\"twae-icon\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-clock\"><\/i><\/div><div class=\"twae-arrow\"><\/div><div class=\"twae-content\"><div class=\"twae-title\">Organisierte Aktivit\u00e4ten *<\/div><div class=\"twae-description\"><p>Ein interaktiver Workshop mit Schwerpunkt auf der Aufkl\u00e4rung \u00fcber die Keto-Di\u00e4t. Die Teilnehmer lernen, wie sie ihre Mahlzeiten effektiv planen k\u00f6nnen, welche Lebensmittel sie ausw\u00e4hlen sollten und welche gesundheitlichen Vorteile diese Ern\u00e4hrungsweise mit sich bringt.<\/p><\/div>\n                <\/div>\n        <\/div><div id=\"story-c4fbb6e\" class=\"twae-story twae-repeater-item twae-story-left twae-story-icon\">\n                <div class=\"twae-labels\" ><div class=\"twae-label-big\">13:30 - 15:00<\/div><\/div><div class=\"twae-icon\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-clock\"><\/i><\/div><div class=\"twae-arrow\"><\/div><div class=\"twae-content\"><div class=\"twae-title\">Abendessen<\/div><div class=\"twae-description\"><p>Leckere und s\u00e4ttigende Gerichte, die auf Produkten der Keto-Di\u00e4t basieren. Wir betonen die Bedeutung von gesunden Fetten, Eiwei\u00df und wenig Kohlenhydraten, wobei wir auf die Vielfalt und den Geschmack der Gerichte achten.<\/p><\/div>\n                <\/div>\n        <\/div><div id=\"story-12f867f\" class=\"twae-story twae-repeater-item twae-story-right twae-story-icon\">\n                <div class=\"twae-labels\" ><div class=\"twae-label-big\">15:30 - 17:30<\/div><\/div><div class=\"twae-icon\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-clock\"><\/i><\/div><div class=\"twae-arrow\"><\/div><div class=\"twae-content\"><div class=\"twae-title\">Organisierte Aktivit\u00e4ten *<\/div><div class=\"twae-description\"><p>Es ist Zeit, aktiv zu werden! Trainingseinheiten, die auf jedes Fitnesslevel zugeschnitten sind, um Fett zu verbrennen und die Fitness im Sinne der Keto-Di\u00e4t zu verbessern.<\/p><\/div>\n                <\/div>\n        <\/div><div id=\"story-159877f\" class=\"twae-story twae-repeater-item twae-story-left twae-story-icon\">\n                <div class=\"twae-labels\" ><div class=\"twae-label-big\">18:00 - 19:00<\/div><\/div><div class=\"twae-icon\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-clock\"><\/i><\/div><div class=\"twae-arrow\"><\/div><div class=\"twae-content\"><div class=\"twae-title\">Abendessen<\/div><div class=\"twae-description\"><p>Leichte, aber nahrhafte Mahlzeiten, die Sie mit wichtigen N\u00e4hrstoffen versorgen und Ihnen helfen, sich von einem anstrengenden Tag zu erholen<\/p><\/div>\n                <\/div>\n        <\/div><div id=\"story-e0c0609\" class=\"twae-story twae-repeater-item twae-story-right twae-story-icon\">\n                <div class=\"twae-labels\" ><div class=\"twae-label-big\">19:00 - 22:00<\/div><\/div><div class=\"twae-icon\"><i aria-hidden=\"true\" class=\"far fa-clock\"><\/i><\/div><div class=\"twae-arrow\"><\/div><div class=\"twae-content\"><div class=\"twae-title\">Organisierte Aktivit\u00e4ten *<\/div><div class=\"twae-description\"><p>Ein Abend der Entspannung und Integration. Das kann ein Film \u00fcber gesundes Leben sein, ein Gespr\u00e4ch \u00fcber Ihre Erfahrungen mit der Keto-Di\u00e4t oder ein entspanntes Beisammensein mit Musik und Tanz. Eine Zeit zum Entspannen und um Kraft f\u00fcr den n\u00e4chsten Tag zu sammeln<\/p><\/div>\n                <\/div>\n        <\/div><\/div>\n    <div class=\"twae-end\"><\/div>\n    <\/div><style type=\"text\/css\"><\/style>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fef7d3c elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fef7d3c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>* aktive Aktivit\u00e4ten, detaillierter Aktivit\u00e4tsplan bei Ankunft<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PlanTurnus Beginn des Zeitraums Jede Behandlung beginnt mit einer Untersuchung, die von Prof. A. Frydrychowski angeordnet wird. 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